極速排毒減肥餐在餐前喝可以减肥，日本無糖羽衣甘藍粉主要是由羽衣甘藍加工而成泡水喝可以促進腸道蠕動，易於消化排便，還能在一定程度上預防便秘，調節人體的新陳代謝水准，一天最多吃一次，一次5-10g即可。直接加水沖調飲用，也可以取5克加入喜歡的食物當中調勻就可以直接食用，比如搭配奇异果、香蕉、椰漿、鳳梨等一起吃，口感味道都很不錯，極速排毒減肥餐可以加入酸嬭、牛奶燕麥片當中飲用，因為酸嬭或燕麥片也屬於减肥食物，加入之後不僅可以補充營養，能新增飽腹感，更有助於减肥瘦身。
無論是否需要減重，正確的觀念都是以食物為基礎，保健品當作輔助，極速排毒減肥餐含有豐富的維生素VC、VA、VK、B1、B2、B3、鐵、磷、鈣等物質。同時，羽衣甘藍含有非常少的脂肪，其中很大一部分是ω-3脂肪酸，被稱為低熱量高營養的食物。