有時候你想衝刺、卻提不起勁；年過50，容易感到疲憊，這可能是氣血不足，補血氣食物含有豐富的維他命A、B及葡萄糖等，亦有豐富的鐵質，能健脾養胃，亦可以補氣血，可以减少自由基對於身體的氧化破壞，也能减少發炎物質的產生、降低身體的發炎反應，補血氣食物具有抗發炎、抗氧化的功效，也能調節免疫、代謝功能，對於人體的好處是很多的唷！
月份: 2024 年 5 月
健脾胃食物能健脾補中、利水滲濕
生活中，許多人不注意飲食，導致脾胃不好，這樣對健康的危害是相當大的，那麼日常生活中怎樣健脾養胃？健脾胃食物能健脾補中、寧心安神、利水滲濕，芡實能補脾止瀉、養心益腎、補中益氣、滋補強壯、和胃理氣、開胃進食，健脾胃食物對成年人脾胃虛弱，飲食减少，身體疲倦，面黃肌瘦、免疫力低下，陰陽氣血虛損；小兒腸胃薄弱、消化不良、不愛吃飯，不長個，食少腹痛、面黃肌瘦、脾虛便溏等症具有很好的療效。
補血氣食物能補充身體元氣，提高精力和耐力
現代人常常面臨壓力大，長時間工作疲勞以及生活忙碌等問題，這些都會導致氣虛而感到疲勞不堪，囙此，如何補充元氣成了許多人關心的話題，補血氣食物不僅有助於提升精神狀態，還可以促進新陳代謝，新增體力和耐力，此外，它們還含有豐富的維他命、礦物質和抗氧化物質，補血氣食物能够有效地提升體內的元氣並改善疲勞感，它能够促進人體的自然迴圈和恢復能力，讓你重新獲得活力和充沛的精神，能够新增體力、提升免疫力、減輕疲勞感。
提升免疫力營養品清熱解毒、消腫的效用很強
人體的免疫系統如雙面刃，太過或不及都會引起疾病，提升免疫力營養品中含有多種具有保健功能的化學成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝膽有一定的保護作用，能明顯減輕化療的毒副反應，對白細胞、紅細胞及血小板數有明顯的保護作用，使提升免疫力營養品們維持在正常值範圍內或接近正常值。